ベルタ葉酸でダイエットもできる?

ベルタ葉酸でダイエットもできる?

ダイエットをしていると様々な誘惑やピンチがもれなく訪れます。
そこで、この記事ではダイエットで良くある辛い事と解決策をいくつか紹介したいと思います。

 

私はダイエットのためにベルタ葉酸サプリも飲んでいるので一緒に紹介していきます。

 

空腹にはガムとお茶で

 

ダイエットの一番試練と言えばやはり空腹です。食堂やコンビニでつい高カロリーのものを頼みたくなったり、
食事の時間の前に何か口に入れたくなったりするものです。そういう時の為に、ガムとお茶を常に持ち歩く事を
お勧めします。ダイエット時の空腹対策にはノーカロリーゼリーや乾燥ワカメなどもありますが、どこにでも
持ち運べて価格も安いとなるとガムとお茶が無難です。

 

いっそのことたらふく食べてベルタ葉酸のようなサプリに頼っても良いかもしれませんね。

 

運動を続けるには月単位の記録が有効

 

ダイエットの為に運動を始めても、体力が続かなかったり仕事が忙しかったりでいつの間にか何もやらなく
なってしまう、これもまたとてもありがちなダイエット失敗パターンです。この対策としては、
月単位のカレンダーかスケジュール帳に月毎のノルマを最初に記載しておくのが効果的です。

 

残り必要な運動量を把握し、見える場所に記録されていれば休日などの時間の空いた時に不足を補う事が出来ます。
ベルタ葉酸は定期コースもあるので、月単位で購入することもできますよ。

 

どうしても避けれない外食時はスープや鍋系の食事にすべし

 

外食はダイエットの天敵ですが、家族や職場での約束があって外食をとらざるを得ない事もあります。

 

もしメニューが自由に選べるのなら、値段もお手頃でカロリーが低めで満腹感も得られる鍋物やスープ系の
食事を選びましょう。飲み会やバーベキューなど、メニューが固定かつ高カロリーの場合はあらかじめ
「揚げ物なら三個までビールは二杯まで」といった具合に決めておき、キャベツやウーロン茶と一緒にゆっくりと食べましょう。

 

野菜が足りないなと思ったら忘れずにベルタ葉酸を飲むようにしましょう。

 

まとめ

 

ダイエットの敵と解決方法をいくつか紹介しましたが、共通して言える事があります。

 

「自分は今ダイエットしている」、この意識を強く持つ為の行動がダイエットの辛さへの勝利の秘訣だという事です。
そう、ダイエットとは己の怠惰で太った肉体との決別です。ですので、常に自己管理をして神経を研ぎ澄ますのが一番大切な事なのです。

 

ベルタ葉酸も価格はちょっと高いと感じるかもしれませんが、その分効果を期待して良いと思いますよ。